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ACL और खेल की चोट

ACL सर्जरी क्या होती है?

ACL सर्जरी, जिसे ACL रिकंस्ट्रक्शन कहते हैं, घुटने के फटे एंटीरियर क्रूशिएट लिगामेंट की जगह नया लिगामेंट (ग्राफ्ट) लगाने वाली दूरबीन (की-होल) सर्जरी है। ग्राफ्ट आमतौर पर आपके अपने हैमस्ट्रिंग या पटेलर टेंडन से लिया जाता है। ज़्यादातर मरीज़ एक दिन में घर जाते हैं और 6 से 9 महीने में खेल में लौटते हैं।

लेखक: Jaipur Sports Doc टीमप्रकाशित: 12 नवंबर 20265 मिनट में पढ़ेंRead about this in English
ACL क्या है

ACL क्या है और कैसे फटता है

ACL घुटने के बीच में मौजूद एक मज़बूत लिगामेंट है, जो जांघ की हड्डी को पिंडली की हड्डी से जोड़ता है। यह पिंडली को आगे खिसकने से रोकता है और घुटने के घूमने-मुड़ने को काबू में रखता है।

यह अक्सर बिना किसी टक्कर के फटता है: दौड़ते हुए अचानक दिशा बदलना, कूदकर गलत तरीके से उतरना, या पैर ज़मीन पर टिका रहे और घुटना मुड़ जाए। क्रिकेट, फुटबॉल, कबड्डी, बास्केटबॉल और बैडमिंटन में यह चोट आम है।

लक्षण

ACL फटने के लक्षण

  • चोट के समय 'पॉप' जैसी आवाज़ या एहसास
  • कुछ घंटों के अंदर घुटने में सूजन
  • मुड़ते या दिशा बदलते समय घुटने का जवाब दे जाना
  • पैर पर पूरा वज़न डालने में दिक्कत
  • घुटना पूरा सीधा या पूरा मोड़ने में परेशानी
सर्जरी या नहीं

क्या हर ACL चोट में सर्जरी ज़रूरी है?

घूमने-मुड़ने वाले खेल में लौटना चाहते हैंज़्यादातर मामलों में ACL रिकंस्ट्रक्शन
रोज़ के कामों में भी घुटना बार-बार जवाब देता हैसर्जरी पर विचार
साथ में मेनिस्कस की ऐसी चोट जिसकी मरम्मत हो सकती हैसर्जरी, ताकि मेनिस्कस बचाया जा सके
कम सक्रिय जीवनशैली, और फिज़ियोथेरेपी के बाद घुटना स्थिरबिना सर्जरी रिहैबिलिटेशन एक विकल्प हो सकता है

फ़ैसला आपके घुटने की जांच, MRI और आपके लक्ष्य के आधार पर होता है।

ऑपरेशन

ACL सर्जरी कैसे होती है

ऑपरेशन आमतौर पर स्पाइनल या जनरल एनेस्थीसिया में होता है और इसमें 60 से 90 मिनट लगते हैं।

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    ग्राफ्ट लेना

    आपके अपने हैमस्ट्रिंग या पटेलर टेंडन से ग्राफ्ट लिया जाता है और उसे सही आकार और मज़बूती के हिसाब से तैयार किया जाता है।

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    टनल बनाना

    आर्थ्रोस्कोप की मदद से जांघ और पिंडली की हड्डियों में, लिगामेंट की प्राकृतिक जगहों पर, सटीक टनल (सुरंग जैसे रास्ते) बनाए जाते हैं।

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    ग्राफ्ट को फिक्स करना

    नया लिगामेंट इन टनल से निकाला जाता है और खास फिक्सेशन डिवाइस से सही खिंचाव के साथ फिक्स किया जाता है।

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    जांच

    छोटे चीरे बंद करने से पहले आर्थ्रोस्कोप से घुटने की स्थिरता और पूरी हरकत की जांच की जाती है।

ग्राफ्ट

ग्राफ्ट कहां से लिया जाता है

सबसे आम ग्राफ्ट आपके अपने हैमस्ट्रिंग टेंडन (जांघ के पीछे) या पटेलर टेंडन (घुटने की टोपी के नीचे) से लिए जाते हैं। दोनों के नतीजे बहुत अच्छे होते हैं, और चुनाव आपके खेल, शरीर की बनावट और लक्ष्य के हिसाब से किया जाता है।

रिकवरी

रिकवरी का समय

हफ़्ते-दर-हफ़्ते जानकारी के लिए पढ़ें ACL सर्जरी के बाद रिकवरी।

0-2 हफ़्ते

सूजन कम करना, घुटने को पूरा सीधा करना और जांघ की मांसपेशी को फिर से काम पर लाना।

2-12 हफ़्ते

फिज़ियोथेरेपी की निगरानी में धीरे-धीरे पैर पर वज़न डालना, हरकत बढ़ाना और मांसपेशियां मज़बूत करना।

3-6 महीने

ताकत और कंट्रोल लौटने पर जॉगिंग, फुर्ती की कसरतें और आपके खेल से जुड़ी ड्रिल।

6-9 महीने

ताकत, कूद और कंट्रोल के टेस्ट पास होने पर मुकाबले वाले खेल में वापसी, सिर्फ़ कैलेंडर देखकर नहीं।

खर्च

ACL सर्जरी का खर्च

नवंबर 2026 तक जयपुर के प्रकाशित अनुमान लगभग ₹45,000 से ₹2,00,000 तक हैं। खर्च हॉस्पिटल, कमरे, ग्राफ्ट और मेनिस्कस की मरम्मत होने या न होने पर निर्भर करता है। पूरी जानकारी ACL सर्जरी के खर्च की गाइड में है, और RGHS या बीमा के लिए RGHS और कैशलेस गाइड देखें।

वीडियो

ACL की चोट पर वीडियो

डॉ. सक्सेना अपने YouTube चैनल पर घुटने की चोटों और रिकवरी के बारे में समझाते हैं।

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सवाल-जवाब

मरीज़ों के आम सवाल

ऑपरेशन में आमतौर पर 60 से 90 मिनट लगते हैं, और ज़्यादातर मरीज़ों को एक दिन हॉस्पिटल में रुकना होता है।

नहीं। यह दूरबीन (की-होल) सर्जरी है, जिसमें कुछ छोटे चीरे लगते हैं, और ग्राफ्ट लेने के लिए एक छोटा चीरा अलग से लगता है।

पूरी तरह फटा ACL आमतौर पर अपने आप नहीं जुड़ता। आंशिक चोट में कई बार रिहैबिलिटेशन से घुटना स्थिर हो जाता है, इसलिए फ़ैसला जांच और MRI के बाद होता है।

कुछ लोग, खासकर जिनके घुटने पर कम ज़ोर पड़ता है, रिहैबिलिटेशन से ठीक काम चला लेते हैं। लेकिन अगर घुटना बार-बार जवाब देता है, तो हर बार मेनिस्कस और कार्टिलेज को और नुकसान हो सकता है। इसलिए अस्थिर घुटने की जांच ज़रूर कराएं।

सीधी लाइन में दौड़ना अक्सर लगभग 3-4 महीने में शुरू होता है। मुकाबले वाले, घूमने-मुड़ने वाले खेलों में पूरी वापसी आमतौर पर 6-9 महीने में होती है, और यह किसी तय तारीख से नहीं बल्कि ठोस टेस्ट के आधार पर तय होती है।

नवंबर 2026 तक जयपुर के प्रकाशित अनुमान लगभग ₹45,000 से ₹2,00,000 तक हैं, और सुपर-स्पेशियलिटी हॉस्पिटलों में आमतौर पर ₹1,30,000 से ₹2,00,000 रहता है। यह हॉस्पिटल, कमरे, ग्राफ्ट और मेनिस्कस की मरम्मत पर निर्भर करता है, इसलिए लिखित कोटेशन मांगें।

कोई आधिकारिक रैंकिंग नहीं है, इसलिए ऐसे सर्जन चुनें जिन्हें आर्थ्रोस्कोपी की ट्रेनिंग हो और जो खेल में वापसी तक रिहैबिलिटेशन संभालें। डॉ. अभिषेक सक्सेना के पास आर्थ्रोस्कोपी और स्पोर्ट्स मेडिसिन में फेलोशिप है, और वे शाल्बी हॉस्पिटल, वैशाली नगर में ACL रिकंस्ट्रक्शन करते हैं।

यह लेख आम जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकता। अपनी स्थिति के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

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डॉ. अभिषेक सक्सेना दुर्गापुरा और वैशाली नगर, जयपुर में मरीज़ देखते हैं। अपनी जानकारी भेजें या सीधे कॉल करें।

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