मेनिस्कस क्या है
हर घुटने में दो मेनिस्कस होते हैं, एक अंदर की तरफ़ और एक बाहर की तरफ़। ये जांघ और पिंडली की हड्डियों के बीच गद्दी का काम करते हैं, वज़न बराबर बांटते हैं और घुटने को स्थिर रखने में मदद करते हैं।
मेनिस्कस के बाहरी किनारे में खून की सप्लाई होती है, इसलिए वहां का टियर जुड़ सकता है। अंदर का ज़्यादातर हिस्सा अपने आप मुश्किल से जुड़ता है। इसी से तय होता है कि मरम्मत हो सकती है या नहीं।
मेनिस्कस टियर के दो आम प्रकार
| प्रकार | कैसे होता है | आमतौर पर किसमें |
|---|---|---|
| चोट से फटना | खेलते समय पैर ज़मीन पर टिका रहे और घुटना मुड़ जाए; अक्सर ACL की चोट के साथ | युवा और खिलाड़ी |
| घिसाव से फटना | उम्र के साथ मेनिस्कस कमज़ोर होता है, और उकड़ू बैठकर उठने जैसी मामूली हरकत से भी फट सकता है | 40 साल से ज़्यादा उम्र |
मेनिस्कस टियर के लक्षण
- घुटने के अंदर या बाहर की तरफ़ दर्द
- एक-दो दिन में धीरे-धीरे आने वाली सूजन
- घुटना अटकना, लॉक होना या पूरा सीधा न होना
- मुड़ते, उकड़ू बैठते या पालथी मारते समय दर्द
- घुटने में कुछ खटकने या पकड़ने का एहसास
जांच कैसे होती है
डॉक्टर घुटने की जांच करके टियर का शक पकड़ते हैं, और MRI से उसकी जगह और आकार पता चलता है। 40 से ज़्यादा उम्र में खड़े होकर लिया गया एक्स-रे भी देखा जाता है, क्योंकि साथ में गठिया हो तो इलाज का फ़ैसला बदल जाता है।
इलाज के विकल्प
| विकल्प | आमतौर पर कब |
|---|---|
| फिज़ियोथेरेपी और गतिविधि में बदलाव | घिसाव वाले ज़्यादातर टियर, और ऐसे टियर जिनमें घुटना लॉक नहीं होता |
| आर्थ्रोस्कोपी से मरम्मत (रिपेयर) | ऐसे टियर जो जुड़ सकते हैं, खासकर युवाओं में और ACL सर्जरी के साथ |
| आर्थ्रोस्कोपी से फटा हिस्सा हटाना (मेनिसेक्टॉमी) | ऐसे टियर जो जुड़ नहीं सकते और घुटना लॉक करते हैं या लगातार अटकते हैं; जितना हो सके उतना मेनिस्कस बचाया जाता है |
बिना लॉकिंग वाले, घिसाव से हुए टियर में आमतौर पर पहले फिज़ियोथेरेपी आज़माई जाती है।
रिकवरी में कितना समय लगता है
| ऑपरेशन | आमतौर पर रिकवरी |
|---|---|
| फटा हिस्सा हटाना (मेनिसेक्टॉमी) | अक्सर कुछ दिनों में चलना, और लगभग 2 से 6 हफ़्तों में रोज़ के काम |
| मरम्मत (रिपेयर) | जुड़ने के लिए कुछ हफ़्ते वज़न डालने और घुटना मोड़ने पर रोक, और खेल में वापसी आमतौर पर कुछ महीनों में |
आपका प्लान टियर की जगह, उसके आकार और साथ में हुई दूसरी चोटों पर निर्भर करता है।
घुटने की चोट पर वीडियो
डॉ. सक्सेना अपने YouTube चैनल पर घुटने की चोटों और रिकवरी के बारे में समझाते हैं।
YouTube पर देखेंमरीज़ों के आम सवाल
बाहरी किनारे के छोटे टियर, जहां खून की सप्लाई होती है, कभी-कभी जुड़ जाते हैं। घिसाव वाले कई टियर पूरी तरह नहीं जुड़ते, लेकिन फिज़ियोथेरेपी से उनका दर्द अक्सर काफ़ी कम हो जाता है।
जब तक डॉक्टर जांच न कर लें, तब तक उकड़ू बैठना, पालथी मारना, घुटने पर घूमने-मुड़ने वाली हरकतें और झटके वाले खेल कम करें। दर्द के बावजूद खेलते रहने से टियर बढ़ सकता है।
हमेशा नहीं। घुटना लॉक हो, बार-बार अटके, या फिज़ियोथेरेपी के बाद भी दर्द बना रहे, तब आर्थ्रोस्कोपी पर विचार होता है। युवाओं में जुड़ सकने वाले टियर की मरम्मत को प्राथमिकता दी जाती है।
फटा हिस्सा हटाने के बाद अक्सर कुछ दिनों में चल लेते हैं। मरम्मत के बाद कुछ हफ़्तों तक वज़न डालने और घुटना मोड़ने पर रोक रहती है, ताकि मेनिस्कस जुड़ सके।
नहीं। एक्स-रे में हड्डी दिखती है, मेनिस्कस नहीं। मेनिस्कस टियर MRI में दिखता है, हालांकि ज़्यादातर मामलों में डॉक्टर की जांच से ही इसका शक हो जाता है।
मेनिस्कस घुटने की गद्दी है, इसलिए उसका बड़ा हिस्सा न रहे तो लंबे समय में कार्टिलेज पर ज़्यादा भार पड़ता है। इसीलिए आजकल जितना हो सके मेनिस्कस को बचाने की कोशिश की जाती है।
यह लेख आम जानकारी के लिए है और डॉक्टर की जांच की जगह नहीं ले सकता। अपनी स्थिति के लिए डॉक्टर से सलाह लें।